Co díky tantra józe můžeš zažít?

Kromě omlazujících a léčivých účinků, které jsou popsány na mém webu, tantra jóga také slouží k rozvoji vědomí.

Ráda bych Ti prvně popsala svůj zážitek, který se mi odehrál v běžné realitě běžných dnů teď v dubnu a to díky online kurzu Mohendžodára, který teď vedu, protože každé ráno cvičím techniky tantra jogy spolu se skupinou. Pro skupinku žen jsem zavedla ranní rituály, kdy cvičíme asány a děláme vědomé dýchání každé ráno. Vzájemně se podporujeme a motivujeme.

Jedno ráno o víkendu jsem si svůj ranní rituál doplnila tantrickými technikami a již po vědomém dýchání se mi změnil stav vědomí.

Začala jsem se nahlas smát. Najednou z ničeho nic a bez důvodu. Po ranním dýchání a cvičení jsem se přirozeně dostala do krásného stavu meditace.

Je to jako když se zastavíš a jenom jsi, cítíš, že Tě mysl a vnitřní pohnutky najednou nikam nesměrují, protože najednou vůbec žádné nejsou. Najednou se stáváš tak plně vnímavá, že si užíváš plnou a hutnou přítomnost a nechce se Ti z toho vyživujícího stavu vůbec ven. Tyto věty čerpám ze svých zápisků, které jsem si zapsala v tomto daném stavu.

Cítím, jak pro celé tělo je to tak léčivé a výživné, že bych v tomto stavu nejraději zůstala celý týden. Je to, jako kdybych teprve teď dala své kořeny do vláhy a nemohla se té vláhy nabažit. Nechce se mi ten stav opouštět. Cítím, jak najednou nic z venku pro své štěstí není potřeba.

Je to jako kdyby člověk před tím žil v hladovém světě a když se rozhlédnu kolem, tak si lidé myslí, že pro pocit štěstí musí něco dosáhnout, nebo odjet na dovolenou. A přitom tu nejléčivější dovolenou cítím v tomto stavu léčivé meditace. Cítím, jak nemusím vůbec nic říkat, jen je krásné s tím být dlouho a dlouho..v úplném tichu, kdy mysl není, je jen vnitřní klid.

Táhne mě to jít na zahradu a sednout si pod hrušku na zelenou trávu. Následuji to a s dotykem země, na které sedím, prociťuji hluboký smutek, z toho jak jsme odděleni od země…jak moc jsme se vzdálili, ale i sami od sebe…

Zde moje již oblíbená hudba, kde cítím více zvuky země. (Last of the Mohicans)

Ráda bych popsala, co se děje v těle. Lidský mozek je složité ústrojí, které vysílá elektrické signály. Tato elektrická aktivita, produkována mozkem a známá jako mozkové vlny, odráží stav našeho vědomí.

Každá mozková vlna má své vlastnosti, jež představují určitý stav vědomí. Například v běžném životě se nacházíme ve stavu beta, což je bdělý a běžný stav vědomí. Souvisí se zvýšenou čilostí, logickým myšlením, koncentrací, schopnosti řešit problémy a mentální aktivitou. Vyšší úrovně beta vedou ke stresu, úzkosti a neklidu. Většina lidí tráví většinu bdělého života ve stavu beta, není se tedy čemu divit, že mnozí z nás dnes žijí ve velkém stresu.

Naopak technikami tantra jógy se žena dostává do uvolněného stavu vědomí, které souvisí s mozkovými vlnami alfa, které mají v porovnání s vlnami beta pomalejší frekvenci. Tyto vlny jsou běžné u lidí, kteří jsou přirozeně uvolnění a kreativní.

Když například fantazírujete, nebo jen zavřete oči a meditujete, tato frekvence posiluje vaši představivost, paměť, koncentraci, tvořivost, redukuje stres. Meditace vede ke stupňování alfa vln. Mnohé techniky meditace a energetického léčení tudíž využívají mozkové vlny alfa pro relaxaci a léčení. Mozkové vlny alfa jsou považovány za nejzdravější, ve kterých se tělo regeneruje.

Samozřejmě, že tento uvolněný stav vědomí v běžné realitě přichází po určité praxi. A přála bych ho co největšímu počtu žen. Samozřejmě, že pro běžné fungování je stav beta důležitý pro účinné fungování v rámci každodenního života. Avšak je důležité, se umět zrelaxovat a najít v sobě vnitřní klid a dopřát i našemu fyzickému tělu výživu a oddech.

Na závěr bych chtěla říct, že výše uvedený stav, který jsem popsala výše, není instantní pilulka, nýbrž je to proces pravidelné praxe.

K popisu mozkových vln a rozšířeného stavu vědomí jsem vycházela ze zdroje: https://www.cestyksobe.cz/mozkove-vlny-a-rozsirene-vedomi/9355